7.3. Мимика, жесты, позы

Необходимость сделать множество дел за кратчайшие сроки также может привести к стрессу, но, по-видимому, менее сильному, чем когда у вас вообще нет работы, денег или если вы попали в безвыходную ситуацию. Большинство из нас воспринимает стресс как явление сугубо негативное независимо от того, беспокоит ли нас наша забывчивость или раздражительность, насморк или что-то более серьезное, мы именно в этом ищем причину всех своих несчастий. Поэтому, прежде чем начать разговор о том, как распознать признаки стресса в себе самом или в окружающих, мы должны в первую очередь попытаться дать его определение. Несмотря на наше в основном отрицательное отношение к нему, в определенных ситуациях стресс может сыграть позитивную роль. Не будь его, некоторые люди были бы неспособны даже встать с постели, не то что совершать какие-нибудь желаемые или полезные действия. К физическим и психологическим последствиям стресса можно отнести необходимость действовать в ответ на неблагоприятные обстоятельства, и хотя вы в этом случае вряд ли получите удовольствие, по крайней мере реагируя на стресс вы приблизитесь к достижению цели. Как ваша реакция на стрессовую ситуацию, частично зависит от особенностей вашей личности: Но в жизни каждого человека однажды наступает момент, когда стресс становится избыточным и не позволяет действовать эффективно.

Язык жестов — наш помощник

Непроизвольные движения тела при обмане, лжи. По телодвижениям можно многое"прочесть". Человек, понимающий жесты, может обходить, удачно, многие неприятные ситуации. Тот, кто понимает язык тела, - знает больше, чем другие. Правильно ориентироваться по отношению к другому человеку, значит не ошибиться в выборе нужного слова и поступка.

О том, что по мимике и жестам людей можно определить какие эмоции они или горячка;; «бегающие глаза» - стыд, тревожность, обман или страх. 3.

Интересно В х гг. века Пол Экман, исследователь из Калифорнийского университета, вместе со своим коллегой Уоллесом Фризеном разработали имеющую большой вес теорию о том, как чувства людей могут быть поняты при тщательном изучении различных выражений лица. Жесты на лице, появляющиеся одновременно с речью, называются иллюстраторами. Сами по себе они не могут заменять слова, но используются, чтобы пояснить свою точку зрения.

Проявления аффекта выражаются в неосознанных жестах, включая в себя изменения на лице, движения рук и ног, то, как вы стоите и сколько пространства вы используете. Все это дает подсказку о том, как вы себя ощущаете, и позитивно это ощущение или негативно. Адаптеры также относятся к самоощущению и являются неосознанными жестами. Если вы негативно настроены, вы можете попытаться справиться с этими эмоциями, меняя или адаптируя язык своих жестов.

Я в норме" 2. Вот эта последняя и по домам" 3. У меня точно такая же сто лет назад была" 3. Я к нему даже не прикасалась" 7.

Продолжаем извечную тему:"Как справиться со страхом публичных выступлений". Страх в первую очередь отражается в нашем теле, сковывая жесты.

Какие жесты говорят о том,что человек испытывает страх? Во взрослом возрасте укрываться за предметами мебели становится нелепым, поэтому мы складываем руки на груди, тесно переплетая их, и это становится своеобразным барьером. Это, в сущности, попытка отгородиться от надвигающейся угрозы или нежелательных обстоятельств. Руки в замок на груди выражают попытку спрятаться от неблагоприятной ситуации. Положение рук при этом может быть самым разнообразным. Если использовать полный жест скрещивания рук, окружающим становится очевидно, что человек испытывает чувство страха.

Иногда можно заменить этот жест частичным скрещиванием, при котором одна рука помещается поперек тела, закрепившись за другую руку. Замаскированные жесты, связанные со скрещиванием рук, являются очень утонченными защитными жестами, к которым прибегают люди, постоянно находящиеся в центре внимания. Они применяют эти жесты тогда, когда не хотят, чтобы другие заметили их неуверенность или нервозность.

Мимика, взгляд, поза и жесты: их краткая интерпретация и скрываемый смысл

Упражнение на позу против страха: Потирание ладошками друг об друга, как будто в предвкушении чего-то удивительного и давно желанного. Удар кулаком одной руки по ладони другой.

Как всего по нескольким жестам понять, что. В частности, отвращение, страх и гнев более заметны на правой стороне лица.

Мы часто особенно во время делового разговора скрываем свое настроение, волнение, раздражение, страх, отношение к предмету разговора, о чем-то умалчиваем, что-то искажаем и т. Конечно, мы тщательно подбираем нужные слова, но истинные мысли и намерения обычно бессознательно проявляются в мимике и жестах, которые контролировать гораздо труднее.

Эти непроизвольные движения и их характер, мимику, жесты, походку и т. Человек, чья профессиональная деятельность связана с общением, обычно хорошо умеет расшифровывать язык жестов иногда это происходит бессознательно, на уровне интуиции. Во время разговора он замечает полученные знаки и сигналы и может оценить истинную заинтересованность собеседника, его эмоциональное состояние, вероятность лжи и умолчаний. Уверенный в себе человек идет достаточно быстро, легко, пружинисто, ни в коем случае не шаркая ногами, не раскачиваясь и не размахивая руками.

Осанка должна быть естественной: Здесь — как и во всем облике — важна гармоничность: Не забывайте про улыбку! Конечно, не надо улыбаться и посмеиваться все время, но легкая дружелюбная улыбка время от времени особенно при приветствии и знакомстве просто необходима. Взгляд должен быть прямым и внимательным, но не слишком пристальным.

Жесты лица или все понятно без слов

Вариант — кто-то третий ребром правой руки ударяет по соединенным рукам двух собеседников жест, сопровождающий ритуал спора, пари, когда заключают договор о выигрыше. Рука сжата в кулак, обращенный пальцами к себе, согнута в локте и покачивается вверх-вниз, лицо нахмурено. Варианты — прижимают обе руки, кулак или оба кулака. Голова отклонена в сторону от собеседника и откинута назад высокомерие, презрение, пренебрежение; критическая оценка; нежелание контактировать.

Жест демонстрирует нежелание контактировать, игнорирование собеседника вследствие обиды или недружелюбия. Иногда расходятся и вновь смыкаются только пальцы.

Страх в первую очередь поражает наше тело, сковывая жесты, придавая нам нелепую позу, зажимая наше дыхание. Поэтому начинаем со своего тела.

Язык тела Значение жестов Знание языка тела значение различных жестов, мимики и т. В данной статье приведено значение лишь очень немногих жестов из всего их многообразия. Среди них можно выделить следующие: Раскрытые руки ладонями вверх - жест, с вязанный с искренностью и открытостью, пожимание плечами, сопровождающееся жестом открытых рук обозначает открытость натуры, расстегивание пиджака люди открытые и дружески расположенные к вам часто расстегивает пиджак во время разговора и даже снимают его в вашем присутствии.

Например, когда дети гордятся своими достижениями, они открыто показывают руки, а когда чувствуют свою вину или насторожены, прячут руки либо в карманы, либо за спину. Специалисты заметили также, что во время успешно идущих переговоров их участники расстегивают пиджаки, распрямляют ноги, передвигаются на край стула блике к столу, который отделяет их от собеседника. Ими реагируют на возможные угрозы, конфликтные ситуации. Когда мы видим, что собеседник скрестил на груди руки, следует пересмотреть то, чти мы делаем или говорим, ибо он начинает уходить от обсуждения.

Руки, сжатые в кулаки также означают защитную реакцию говорящего. Они выражают задумчивость и мечтательность. Например, жест"рука у щеки" - люди, опирающиеся щекой на руку, обычно погружены в глубокое раздумье. Жест критической оценки - подбородок опирается на ладонь. Человек сидит на краешке стула, локти на бедрах, руки свободно свисают позиция"это замечательно!

Невербальные средства общения: кинесика

Ведь каждая наша мысль сопровождается определенным набором сокращений мышц. Зная эту особенность, многие пытаются имитировать свою мимику и жесты. Однако, человек, знающий язык телодвижений сразу распознает истинные помыслы своего собеседника.

К этой группе относятся жесты, говорящие о недоверии к собеседнику или о Например, желая скрыть свою враждебность или страх по отношению к.

Движения руками Изучая жесты человека и их значения, особое внимание стоит уделить рукам. Именно их движения составляют большую часть общения. Многие из них стали настолько привычными и обыденными, что их перестали замечать. Но даже простые жесты при более детальном рассмотрении могут оказаться занимательными. Рукопожатие Когда один человек здоровается с другим, манера подавать руку может о многом сказать. Властные люди подают ее ладонью вниз. Когда присутствует уважение, рука подается ребром вниз.

Если человек отличается уступчивостью и умеет находить компромиссы, он протягивает ее ладонью вверх. Морально слабые люди пожимают руку неуверенно и очень слабо, а агрессивные, напротив, — очень сильно, в это время их рука полностью выпрямлена и напряжена. Открытые и закрытые жесты Задумываясь о том, как понять человека по жестам, необходимо знать, что они бывают открытыми и закрытыми. Под первыми понимают те движения, когда человек разводит руки в сторону или демонстрирует ладони.

Они свидетельствуют о том, что он готов к контакту и открыт для общения. К закрытым жестам относят те, которые помогают человеку выстроить психологический барьер.

Жесты против страха

Жизнь без страха не только возможна, а абсолютно доступна! Узнай как полностью избавиться от страха, нажми тут!